陳威延（阿勇）🍺 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.6 km | 00:29:13 | 05:11/km

日期: 2017-12-26 20:09 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'05" / 05'20" / 05'27" / 04'54" / 05'08" / 05'24" /

基本訓練
--
早上都賴床，提早下班跑一下^_^

12月累積里程 : 251.91 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

大齡剩女, 小芳芳和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

William Chen 晚安！跑步愉快樂喔！

2017-12-26 21:32 ·

1 個人推

永峰 Chung ～晚安呦～
夜跑愉快^_^…

2017-12-26 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'20"	00:10'25"
3	05'27"	00:15'52"
4	04'54"	00:20'46"
5	05'08"	00:25'54"
5.6	05'24"	00:29'15"

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