張銀聯 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 00:48:29 | 06:01/km

日期: 2017-12-27 07:17 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'56" / 06'05" / 06'03" / 06'00" / 06'08" / 06'27" / 05'56" / 05'42" / 05'33" /

晚上有餐會可能來不及夜團練.就先跑起來放著!!哈哈

12月累積里程 : 278.02 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李成國, 元翔（潔衣坊）和其他 25 人說推

·

觀看另 8 則留言

元翔（潔衣坊）改天再找老闆聊一聊
你們認識嗎

2017-12-29 09:58 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）原來……
謝囉

2017-12-29 10:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'05"	00:12'01"
3	06'03"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	06'08"	00:30'12"
6	06'27"	00:36'39"
7	05'56"	00:42'35"
8	05'42"	00:48'17"
8.0	05'32"	00:48'29"

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