Jon Fielder 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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31.1 km | 04:12:18 | 08:05/km

日期: 2017-12-29 09:35 - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'27" / 06'03" / 07'18" / 06'21" / 06'42" / 06'27" / 07'03" / 07'30" / 08'36" / 06'48" / 06'48" / 06'51" / 07'39" / 14'24" / 07'51" / 08'21" / 10'00" / 09'09" / 10'30" / 10'06" / 07'51" / 08'45" / 10'06" / 08'30" / 10'33" / 08'33" / 06'33" / 07'18" / 07'15" / 06'12" / 08'51" / 06'25" /

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公司團練，5跑+2騎腳踏車。
謝謝老闆在跑完後請吃午餐再搭捷運回公司

12月累積里程 : 141.55 km

Mizuno Wave Rider 19 藍白色累積 : 1229.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, 翁振傑和其他 30 人說推

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觀看另 20 則留言

吉哥厲害

2017-12-31 19:33 ·

1 個人推

David Jon 2018心想事成~好運旺旺來~跨年夜愉快^^

2017-12-31 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'03"	00:12'30"
3	07'18"	00:19'48"
4	06'21"	00:26'09"
5	06'42"	00:32'51"
6	06'27"	00:39'18"
7	07'03"	00:46'21"
8	07'30"	00:53'51"
9	08'36"	01:02'27"
10	06'48"	01:09'15"
11	06'48"	01:16'03"
12	06'51"	01:22'54"
13	07'39"	01:30'33"
14	14'24"	01:44'57"
15	07'51"	01:52'48"
16	08'21"	02:01'09"
17	10'00"	02:11'09"
18	09'09"	02:20'18"
19	10'30"	02:30'48"
20	10'06"	02:40'54"
21	07'51"	02:48'45"
22	08'45"	02:57'30"
23	10'06"	03:07'36"
24	08'30"	03:16'06"
25	10'33"	03:26'39"
26	08'33"	03:35'12"
27	06'33"	03:41'45"
28	07'18"	03:49'03"
29	07'15"	03:56'18"
30	06'12"	04:02'30"
31	08'51"	04:11'21"
31.1	06'23"	04:12'18"

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