葉志銘 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.4 km | 01:50:56 | 06:02/km

日期: 2017-12-29 04:45 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 991 Cal - 總步數: 20451 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'59" / 06'06" / 06'07" / 06'05" / 06'05" / 05'57" / 05'58" / 06'07" / 06'06" / 06'00" / 05'55" / 05'49" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 05'55" / 05'40" / 06'03" / 08'55" /

12月累積里程 : 368.92 km

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葉文凱, 陳怡文和其他 29 人說推

·

Judy 志銘大哥早安小週末愉快!

2017-12-29 08:40 ·

2 個人推

みが午安,運動愉快

2017-12-29 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'06"	00:12'05"
3	06'07"	00:18'12"
4	06'05"	00:24'17"
5	06'05"	00:30'22"
6	05'57"	00:36'19"
7	05'58"	00:42'17"
8	06'07"	00:48'24"
9	06'06"	00:54'30"
10	06'00"	01:00'30"
11	05'55"	01:06'25"
12	05'49"	01:12'14"
13	05'58"	01:18'12"
14	06'00"	01:24'12"
15	05'57"	01:30'09"
16	05'55"	01:36'04"
17	05'40"	01:41'44"
18	06'03"	01:47'47"
18.4	08'54"	01:50'56"

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成績 : 01:07:05

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