8.1 km | 00:50:19 | 06:12/km日期: 2017-12-29 07:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'20" / 06'01" / 06'15" / 06'10" / 06'19" / 06'09" / 06'09" / 06'17" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'01" | 00:12'21" |
| 3 | 06'15" | 00:18'36" |
| 4 | 06'10" | 00:24'46" |
| 5 | 06'19" | 00:31'05" |
| 6 | 06'09" | 00:37'14" |
| 7 | 06'09" | 00:43'23" |
| 8 | 06'17" | 00:49'40" |
| 8.1 | 05'48" | 00:50'19" |
留言 
