8.3 km | 00:52:41 | 06:21/km日期: 2014-03-04 07:07 - 地點: 河濱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 478 Cal
Pace: 06'27" / 05'57" / 05'59" / 06'16" / 06'19" / 06'33" / 06'19" / 06'49" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'56") | 295 / 8295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'57" | 00:12'24" |
| 3 | 05'59" | 00:18'23" |
| 4 | 06'16" | 00:24'39" |
| 5 | 06'19" | 00:30'58" |
| 6 | 06'33" | 00:37'31" |
| 7 | 06'19" | 00:43'50" |
| 8 | 06'49" | 00:50'39" |
| 8.3 | 06'53" | 00:52'41" |
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