3.6 km | 00:30:09 | 08:21/km日期: 2017-12-31 04:34 - 平均心率: 123 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'30" / 07'26" / 08'55" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 611 / 3611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 07'26" | 00:17'56" |
| 3 | 08'55" | 00:26'51" |
| 3.6 | 09'06" | 00:32'25" |
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