莊正中 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.2 km | 00:25:56 | 04:59/km

日期: 2017-12-28 15:34 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'59" / 04'47" / 04'57" / 04'56" / 05'14" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'45")

04'47"

1000 / 2000

3

04'56"

(14'42")

04'56" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'38")

04'55" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'14"

(24'52")

05'14" (+00'27")

1000 / 5000

6

01'03"

(25'56")

05'11" (+00'24")

202 / 5202

12月累積里程 : 281.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉中堅, Arthur 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'47"	00:09'46"
3	04'57"	00:14'43"
4	04'56"	00:19'39"
5	05'14"	00:24'53"
5.2	05'15"	00:25'57"

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