5.5 km | 00:38:29 | 06:59/km日期: 2017-12-30 20:29 - 地點: 跑步機 - 天氣: 還好 - 平均心率: 131 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'26" / 07'11" / 06'53" / 06'48" / 06'48" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" | 510 / 5510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'11" | 00:14'37" |
| 3 | 06'53" | 00:21'30" |
| 4 | 06'48" | 00:28'18" |
| 5 | 06'48" | 00:35'06" |
| 5.5 | 06'45" | 00:38'33" |
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