7.0 km | 00:32:29 | 04:37/km日期: 2018-01-01 20:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'48" / 04'32" / 04'35" / 04'42" / 06'03" / 04'42" / 04'37" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'32" | 00:09'20" |
3 | 04'35" | 00:13'55" |
4 | 04'42" | 00:18'37" |
5 | 06'03" | 00:24'40" |
6 | 04'42" | 00:29'22" |
7 | 04'37" | 00:33'59" |
7.0 | 04'12" | 00:34'02" |