6.5 km | 00:38:10 | 05:49/km日期: 2018-01-03 19:56 - 地點: 九龍仔公園 - 天氣: 良好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'28" / 06'04" / 06'25" / 06'44" / 05'19" / 04'54" / 04'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.62 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'04" | 00:12'32" |
| 3 | 06'25" | 00:18'57" |
| 4 | 06'44" | 00:25'41" |
| 5 | 05'19" | 00:31'00" |
| 6 | 04'54" | 00:35'54" |
| 6.5 | 04'08" | 00:38'09" |
留言 
