10.0 km | 00:56:38 | 05:38/km日期: 2018-01-04 18:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'14" / 06'28" / 05'54" / 05'39" / 05'35" / 05'41" / 05'31" / 05'23" / 06'07" / 04'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" (+01'42") | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'28" | 00:12'42" |
3 | 05'54" | 00:18'36" |
4 | 05'39" | 00:24'15" |
5 | 05'35" | 00:29'50" |
6 | 05'41" | 00:35'31" |
7 | 05'31" | 00:41'02" |
8 | 05'23" | 00:46'25" |
9 | 06'07" | 00:52'32" |
10 | 04'53" | 00:57'25" |
10.0 | 06'32" | 00:57'41" |