8.4 km | 00:48:00 | 05:42/km日期: 2018-01-05 06:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 05'14" / 06'26" / 05'34" / 04'33" / 06'08" / 06'42" / 05'28" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'43") | 1781 / 1781 |
2 | | 04'15" (+00'22") | 821 / 2603 |
3 | | 11'24" (+07'31") | 306 / 2910 |
4 | | 04'01" (+00'08") | 869 / 3780 |
5 | | 10'53" (+07'00") | 321 / 4101 |
6 | | 03'53" | 898 / 4999 |
7 | | 10'50" (+06'57") | 322 / 5322 |
8 | | 03'53" | 898 / 6221 |
9 | | 09'22" (+05'29") | 373 / 6595 |
10 | | 05'30" (+01'37") | 1814 / 8409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.96 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'14" | 00:10'57" |
3 | 06'26" | 00:17'23" |
4 | 05'34" | 00:22'57" |
5 | 04'33" | 00:27'30" |
6 | 06'08" | 00:33'38" |
7 | 06'42" | 00:40'20" |
8 | 05'28" | 00:45'48" |
8.4 | 05'22" | 00:48'00" |