11.0 km | 01:30:45 | 08:15/km日期: 2018-01-09 19:39 - 總爬升: 422 m - 地點: 飛鵝山 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 67%
Pace: 08'02" / 07'15" / 08'47" / 10'39" / 11'13" / 10'28" / 07'16" / 06'59" / 06'59" / 06'47" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
95.62 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
439.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'15" | 00:15'17" |
| 3 | 08'47" | 00:24'04" |
| 4 | 10'39" | 00:34'43" |
| 5 | 11'13" | 00:45'56" |
| 6 | 10'28" | 00:56'24" |
| 7 | 07'16" | 01:03'40" |
| 8 | 06'59" | 01:10'39" |
| 9 | 06'59" | 01:17'38" |
| 10 | 06'47" | 01:24'25" |
| 11.0 | 06'22" | 01:30'44" |
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