鍾宸亦(船長) 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

鍾宸亦(船長) 雲林
ID 1581

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鍾宸亦(船長)

20.1 km | 01:48:13 | 05:22/km

日期: 2017-12-15 16:04 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'57" / 05'01" / 04'53" / 05'05" / 05'03" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'40" / 05'39" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 05'36" / 05'34" / 05'44" / 05'35" / 05'52" / 04'50" /

12月累積里程 : 101.89 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'01"	00:09'58"
3	04'53"	00:14'51"
4	05'05"	00:19'56"
5	05'03"	00:24'59"
6	05'19"	00:30'18"
7	05'17"	00:35'35"
8	05'18"	00:40'53"
9	05'17"	00:46'10"
10	05'26"	00:51'36"
11	05'40"	00:57'16"
12	05'39"	01:02'55"
13	05'31"	01:08'26"
14	05'25"	01:13'51"
15	05'29"	01:19'20"
16	05'36"	01:24'56"
17	05'34"	01:30'30"
18	05'44"	01:36'14"
19	05'35"	01:41'49"
20	05'52"	01:47'41"
20.1	04'49"	01:48'13"

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朋友動態

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