Johnny Pan 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Pan 高雄
ID 205540

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10.2 km | 00:53:56 | 05:16/km

日期: 2018-01-22 19:29 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'39" / 04'51" / 05'10" / 05'18" / 05'14" / 05'19" / 05'24" / 05'26" / 05'28" / 05'32" / 05'27" /

高雄

Johnny Pan

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基本訓練
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輕鬆跑，沒有跑錶後真不習慣帶手機跑！

1月累積里程 : 18.80 km

ASICS TS5 虎走累積 : 144.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, SuApin 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'51"	00:10'30"
3	05'10"	00:15'40"
4	05'18"	00:20'58"
5	05'14"	00:26'12"
6	05'19"	00:31'31"
7	05'24"	00:36'55"
8	05'26"	00:42'21"
9	05'28"	00:47'49"
10	05'32"	00:53'21"
10.2	05'25"	00:54'33"

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