5.2 km | 00:38:58 | 07:28/km日期: 2018-01-14 07:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6162 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'06" / 07'11" / 07'31" / 07'40" / 07'49" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" | 1002 / 1002 | 157 / 89 |
2 | | 07'11" (+00'06") | 1008 / 2011 | 157 / 88 |
3 | | 07'26" (+00'21") | 1002 / 3013 | 158 / 84 |
4 | | 07'40" (+00'35") | 1007 / 4021 | 157 / 82 |
5 | | 07'47" (+00'42") | 1003 / 5025 | 159 / 80 |
6 | | 07'23" (+00'18") | 216 / 5241 | 160 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
44.65 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'11" | 00:14'17" |
3 | 07'31" | 00:21'48" |
4 | 07'40" | 00:29'28" |
5 | 07'49" | 00:37'17" |
5.2 | 07'46" | 00:38'58" |