8.0 km | 00:41:01 | 05:07/km日期: 2018-01-10 17:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 7170 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 05'04" / 05'50" / 04'43" / 04'22" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'18") | 1006 / 1006 | 163 / 108 |
2 | | 05'10" (+00'51") | 1008 / 2014 | 178 / 108 |
3 | | 05'01" (+00'42") | 1009 / 3023 | 184 / 107 |
4 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 4024 | 182 / 109 |
5 | | 05'03" (+00'44") | 1001 / 5026 | 176 / 112 |
6 | | 05'51" (+01'32") | 1004 / 6030 | 161 / 105 |
7 | | 04'41" (+00'22") | 1002 / 7032 | 174 / 122 |
8 | | 04'19" | 1009 / 8042 | 181 / 127 |
9 | | 05'26" (+01'07") | 9 / 8051 | 100 / 184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'10" | 00:10'50" |
3 | 05'05" | 00:15'55" |
4 | 05'03" | 00:20'58" |
5 | 05'04" | 00:26'02" |
6 | 05'50" | 00:31'52" |
7 | 04'43" | 00:36'35" |
8 | 04'22" | 00:40'57" |
8.0 | 16'18" | 00:41'06" |