賴偉群 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉群花蓮
ID 331155

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6.0 km | 00:37:02 | 06:09/km

日期: 2018-01-21 19:43 - 地點: 德興棒球場 - 天氣: 陰涼的風 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'11" / 05'57" / 07'05" / 05'58" / 05'45" / 05'40" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'07" (+00'26")

1048 / 1048

2

06'02"

(12'27")

06'01" (+00'20")

1002 / 2050

3

07'09"

(19'36")

07'03" (+01'22")

1012 / 3063

4

05'49"

(25'25")

05'50" (+00'09")

996 / 4059

5

05'47"

(31'12")

05'48" (+00'07")

996 / 5055

展開計圈分析

花蓮

賴偉群

·

晚上好🙂
連續的考試到了一小段落了😂
就趕緊來熱血飆汗一下😉
發現跑步退太多了吧…😱
六分多的速度居然會累…😕
看來返回原本體能又有一段路了😎

1月累積里程 : 21.04 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

李承偉, 曾逸達和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'57"	00:12'08"
3	07'05"	00:19'13"
4	05'58"	00:25'11"
5	05'45"	00:30'56"
6	05'40"	00:36'36"
6.0	21'40"	00:37'02"

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