hoyo 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
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1.1 km | 00:07:04 | 06:25/km

日期: 2018-01-14 08:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'46" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

00'39"

(07'04")

06'36" (+00'12")

99 / 1099

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 412.18 km

NIKE Zoom Flyknit Streak 6(黑) 累積 : 759.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小宏, Jon Li 阿雄和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.1	06'32"	00:07'25"

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