8.1 km | 00:45:34 | 05:37/km日期: 2018-01-16 06:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'37" / 05'45" / 05'36" / 05'26" / 05'32" / 05'24" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" | 108 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
251.28 km ASICS GT2000 5(4E) 累積 :
1885.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 05'37" | 00:17'23" |
4 | 05'45" | 00:23'08" |
5 | 05'36" | 00:28'44" |
6 | 05'26" | 00:34'10" |
7 | 05'32" | 00:39'42" |
8 | 05'24" | 00:45'06" |
8.1 | 04'17" | 00:45'34" |