herjc 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.9 km | 00:08:39 | 09:11/km

日期: 2018-01-17 18:11 - 平均心率: 91 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 09'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 243.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'11"	00:08'39"

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