Akira Chen 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Akira Chen 台中
ID 271907

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1.6 km | 00:23:25 | 14:34/km

日期: 2018-01-17 06:34 - 平均心率: 95 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'35" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'42"

(14'42")

14'42"

1000 / 1000

2

08'42"

(23'25")

14'22"

606 / 1606

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 102.63 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
1.6	06'01"	00:18'14"

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