ReiWang 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

ReiWang 新北市
ID 4099

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1.9 km | 00:14:24 | 07:39/km

日期: 2018-01-17 20:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'31" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

06'53"

(14'24")

07'48" (+00'18")

881 / 1881

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 150.71 km

adidas ULTRA BOOST X 累積 : 1260.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.9	07'48"	00:14'24"

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