4.6 km | 00:44:04 | 09:38/km日期: 2018-01-20 22:28 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 139 - 卡路里: 275 Cal
Pace: 05'50" / 11'48" / 11'53" / 11'43" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'46" (+05'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+05'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+05'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 567 / 4567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 11'48" | 00:17'38" |
| 3 | 11'53" | 00:29'31" |
| 4 | 11'43" | 00:41'14" |
| 4.6 | 05'34" | 00:44'24" |
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