huang kuowei 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.7 km | 01:03:53 | 05:02/km

日期: 2018-01-21 16:07 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'44" / 04'58" / 05'13" / 05'03" / 05'08" / 05'05" / 04'58" / 05'19" / 05'08" / 05'08" / 04'48" / 05'00" / 05'01" /

基本訓練

1月累積里程 : 85.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

辛順堅, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'58"	00:09'42"
3	05'13"	00:14'55"
4	05'03"	00:19'58"
5	05'08"	00:25'06"
6	05'05"	00:30'11"
7	04'58"	00:35'09"
8	05'19"	00:40'28"
9	05'08"	00:45'36"
10	05'08"	00:50'44"
11	04'48"	00:55'32"
12	05'00"	01:00'32"
12.7	05'03"	01:03'54"

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成績 : 01:07:05

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