5.8 km | 00:29:47 | 05:06/km日期: 2018-01-18 19:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'20" / 04'58" / 05'00" / 05'07" / 05'08" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'11") | 825 / 5825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
226.40 km Skechers GO RUN 5 ( 黑x炭灰 ) 累積 :
650.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'58" | 00:10'18" |
3 | 05'00" | 00:15'18" |
4 | 05'07" | 00:20'25" |
5 | 05'08" | 00:25'33" |
5.8 | 05'07" | 00:29'47" |