10.8 km | 01:20:01 | 07:22/km日期: 2018-01-20 21:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'18" / 07'00" / 07'01" / 06'54" / 06'51" / 07'02" / 06'42" / 07'01" / 10'32" / 07'13" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'32" (+03'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'37" (+00'55") | 847 / 10847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
159.38 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
5918.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'00" | 00:14'18" |
3 | 07'01" | 00:21'19" |
4 | 06'54" | 00:28'13" |
5 | 06'51" | 00:35'04" |
6 | 07'02" | 00:42'06" |
7 | 06'42" | 00:48'48" |
8 | 07'01" | 00:55'49" |
9 | 10'32" | 01:06'21" |
10 | 07'13" | 01:13'34" |
10.8 | 07'37" | 01:20'02" |