黃炳彰 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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7.9 km | 02:51:15 | 21:35/km

日期: 2018-01-20 09:20 - 總爬升: 1832 m - 地點: 谷關波津加 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 28508 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'53"

(15'53")

3.78 (-2.64)

1000 / 1000

185 / 33

2

09'23"

(25'16")

6.42

1002 / 2002

182 / 58

3

24'11"

(49'27")

2.48 (-3.93)

1000 / 3003

184 / 22

4

37'49"

(01:27'16")

1.59 (-4.83)

1001 / 4005

163 / 16

5

39'04"

(02:06'20")

1.54 (-4.88)

1000 / 5006

123 / 20

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃文聯, Fu Tsai 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'48"	00:15'48"
2	09'21"	00:25'09"
3	12'09"	00:37'18"
4	34'06"	01:11'24"
5	42'38"	01:54'02"
6	21'25"	02:15'27"
7	12'10"	02:27'37"
8	15'28"	02:43'05"
7.9	-122'-37"	02:51'15"

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