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    呂建明 嘉義
    ID 69826
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    呂建明
    3.0 km | 00:21:03 | 07:06/km
    日期: 2018-01-23 15:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'30" / 07'01" / 06'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'36"  (07'36")
    		07'36" (+00'36")1000 / 1000
    2
    07'00"  (14'37")
    		07'00"1000 / 2000
    3
    06'26"  (21'03")
    		06'42" 960 / 2960
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 170.24 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    楊賓棟, 蕭安池 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    207'01"00:14'31"
    3.006'41"00:20'57"

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