12.1 km | 01:17:40 | 06:26/km日期: 2018-02-24 17:42 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'08" / 06'00" / 06'12" / 05'48" / 07'36" / 06'16" / 06'16" / 06'36" / 06'28" / 06'36" / 06'36" / 06'44" / 06'15" /
鑌西堡後開心休了一個月
想說三月快到了,該回來了
就揪爺爺芳芳來陽光繞繞
初次恢復跑,大概5K多就有力不從心的感覺
到六七K時腳真的快抬不起來
好像身體的防衛機制自然啟動
一直在掙扎到底要不要停下來走
這種累的感覺比金門馬前去練跑的那次感覺還要可怕
突然覺得身體這樣不太行
因為太累反而覺得好像該開始訓練身體了XD
不過,腿和膝蓋還是鐵了二天,....休太久的代價...
2月累積里程 : 12.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'00" | 00:12'08" |
| 3 | 06'12" | 00:18'20" |
| 4 | 05'48" | 00:24'08" |
| 5 | 07'36" | 00:31'44" |
| 6 | 06'16" | 00:38'00" |
| 7 | 06'16" | 00:44'16" |
| 8 | 06'36" | 00:50'52" |
| 9 | 06'28" | 00:57'20" |
| 10 | 06'36" | 01:03'56" |
| 11 | 06'36" | 01:10'32" |
| 12 | 06'44" | 01:17'16" |
| 12.1 | 06'10" | 01:17'40" |
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