6.2 km | 00:49:16 | 07:53/km日期: 2018-01-23 20:06 - 地點: 台中市南區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'06" / 07'40" / 07'34" / 07'43" / 08'11" / 07'42" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'14") | 241 / 6241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.91 km ua highlight Delta 累積 :
112.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'40" | 00:15'46" |
3 | 07'34" | 00:23'20" |
4 | 07'43" | 00:31'03" |
5 | 08'11" | 00:39'14" |
6 | 07'42" | 00:46'56" |
6.2 | 07'47" | 00:48'49" |