10.5 km | 01:06:19 | 06:18/km日期: 2018-01-23 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 12576 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'03" / 06'43" / 06'51" / 06'39" / 06'33" / 06'20" / 06'14" / 05'50" / 05'44" / 05'19" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+02'01") | 503 / 503 | 188 / 73 |
2 | | 06'52" (+01'41") | 500 / 1003 | 187 / 77 |
3 | | 06'38" (+01'27") | 500 / 1503 | 187 / 80 |
4 | | 06'47" (+01'36") | 501 / 2004 | 188 / 78 |
5 | | 06'50" (+01'39") | 501 / 2506 | 190 / 76 |
6 | | 06'45" (+01'34") | 505 / 3012 | 188 / 78 |
7 | | 06'33" (+01'22") | 500 / 3513 | 188 / 81 |
8 | | 06'41" (+01'30") | 503 / 4016 | 188 / 79 |
9 | | 06'36" (+01'25") | 504 / 4520 | 189 / 80 |
10 | | 06'22" (+01'11") | 504 / 5024 | 190 / 82 |
11 | | 06'23" (+01'12") | 503 / 5528 | 188 / 83 |
12 | | 06'12" (+01'01") | 501 / 6029 | 189 / 85 |
13 | | 06'28" (+01'17") | 502 / 6532 | 189 / 81 |
14 | | 06'12" (+01'01") | 507 / 7039 | 191 / 84 |
15 | | 05'53" (+00'42") | 506 / 7546 | 191 / 88 |
16 | | 05'31" (+00'20") | 504 / 8050 | 191 / 94 |
17 | | 05'53" (+00'42") | 509 / 8559 | 190 / 89 |
18 | | 05'27" (+00'16") | 504 / 9064 | 192 / 95 |
19 | | 05'29" (+00'18") | 500 / 9564 | 192 / 94 |
20 | | 05'11" | 507 / 10072 | 191 / 100 |
21 | | 05'24" (+00'13") | 508 / 10580 | 189 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.51 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1359.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'43" | 00:13'46" |
3 | 06'51" | 00:20'37" |
4 | 06'39" | 00:27'16" |
5 | 06'33" | 00:33'49" |
6 | 06'20" | 00:40'09" |
7 | 06'14" | 00:46'23" |
8 | 05'50" | 00:52'13" |
9 | 05'44" | 00:57'57" |
10 | 05'19" | 01:03'16" |
10.5 | 05'52" | 01:06'19" |