Shih Chuan Wang 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Chuan Wang 台南
ID 257230

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Shih Chuan Wang

10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km

第四屆光圈尾牙馬

官方成績
日期	2018-01-27
成績	00:56:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2018-01-27 14:45 - 地點: 鯤鯓活動中心 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 10321 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'35"

1005 / 1005

183 / 118

2

04'56"

(09'33")

04'55" (+00'20")

1002 / 2007

184 / 110

3

05'07"

(14'40")

05'06" (+00'31")

1000 / 3007

185 / 105

4

05'21"

(20'01")

05'20" (+00'45")

1001 / 4009

181 / 102

5

05'10"

(25'11")

05'09" (+00'34")

1000 / 5010

186 / 103

展開計圈分析

光圈尾牙馬

賽後評分: 超讚賽事
給 5 星

1月累積里程 : 152.49 km

asics TJR281 累積 : 256.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Shih Chuan Wang, 黃俊榕和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安
週末愉快

2018-01-27 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'54"	00:09'31"
3	05'06"	00:14'37"
4	05'21"	00:19'58"
5	05'10"	00:25'08"
6	05'12"	00:30'20"
7	05'40"	00:36'00"
8	05'18"	00:41'18"
9	05'25"	00:46'43"
10	05'22"	00:52'05"
10.8	05'32"	00:56'18"

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