Yu-Wei Yeh 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Wei Yeh 新北市
ID 163202

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6.4 km | 00:37:53 | 05:54/km

日期: 2018-01-26 05:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'14" / 04'40" / 06'34" / 06'26" / 06'04" / 06'15" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'54")

04'40"

1000 / 2000

3

06'33"

(16'28")

06'33" (+01'53")

1000 / 3000

4

06'26"

(22'54")

06'26" (+01'46")

1000 / 4000

5

06'03"

(28'58")

06'03" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Yu-Wei Yeh

·

[週五咖啡團]

總姐天天還有深層痠痛，今天起跑略晚，追上後就一起輕輕聊天哩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 542.42 km

Inov8 F-LITE 235 累積 : 2047.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, Glenlin 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'40"	00:09'54"
3	06'34"	00:16'28"
4	06'26"	00:22'54"
5	06'04"	00:28'58"
6	06'15"	00:35'13"
6.4	06'28"	00:37'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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