林聖傑(慢慢跑) 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

林聖傑(慢慢跑) 嘉義
ID 219270

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林聖傑(慢慢跑)

5.4 km | 00:34:55 | 06:29/km

日期: 2018-01-27 21:05 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'48" / 06'14" / 06'18" / 06'35" / 06'31" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'02")

06'14"

1000 / 2000

3

06'17"

(19'19")

06'17" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'55")

06'35" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'25")

06'30" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'29"

(34'55")

06'27" (+00'13")

385 / 5385

1月累積里程 : 15.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳繼陶, 施勝元和其他 11 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-01-28 06:03 ·

施勝元親愛的好友天氣冷了記得保暖喔，祝您天天運動快樂！

2018-01-29 16:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
3	06'18"	00:19'20"
4	06'35"	00:25'55"
5	06'31"	00:32'26"
5.4	06'26"	00:34'55"

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