黃明蘋 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:49:52 | 12:09/km

日期: 2018-01-26 19:03 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 940 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 436 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'03" / 11'48" / 12'25" / 12'04" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'03"

(12'03")

12'02" (+00'13")

1000 / 1000

13 / 602

2

11'53"

(23'56")

11'49"

1004 / 2005

5 / 1477

3

12'20"

(36'16")

12'18" (+00'29")

1002 / 3007

36 / 225

4

12'04"

(48'20")

12'02" (+00'13")

1001 / 4008

12 / 650

5

01'32"

(49'52")

15'16" (+03'27")

100 / 4109

70 / 92

1月累積里程 : 204.01 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

董雅惠, 堅持自己想要的步調和其他 8 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2018-01-26 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	11'48"	00:23'51"
3	12'25"	00:36'16"
4	12'04"	00:48'20"
4.1	15'16"	00:49'52"

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