6.6 km | 00:31:14 | 04:45/km日期: 2018-01-27 16:55 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'23" / 04'33" / 04'57" / 04'44" / 04'44" / 04'37" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'36") | 1285 / 1285 |
2 | | 04'40" (+00'14") | 1566 / 2852 |
3 | | 04'45" (+00'19") | 473 / 3325 |
4 | | 04'41" (+00'15") | 469 / 3794 |
5 | | 04'57" (+00'31") | 471 / 4265 |
6 | | 04'26" | 473 / 4739 |
7 | | 04'36" (+00'10") | 469 / 5209 |
8 | | 04'41" (+00'15") | 471 / 5681 |
9 | | 04'43" (+00'17") | 468 / 6149 |
10 | | 04'39" (+00'13") | 419 / 6569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
283.67 km Adidas Japen Boost3白(26.5jp) 累積 :
93.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'33" | 00:08'56" |
3 | 04'57" | 00:13'53" |
4 | 04'44" | 00:18'37" |
5 | 04'44" | 00:23'21" |
6 | 04'37" | 00:27'58" |
6.6 | 04'39" | 00:30'37" |