許正輝 2012/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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5.8 km | 00:29:00 | 04:59/km

日期: 2012-10-11 17:43 - 地點: 新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 366 Cal

Pace: 05'08" / 04'58" / 04'40" / 04'56" / 05'02" / 05'14" /

昨天跑完五十公里，今天恢復跑，速度還不慢哦！比昨天比賽的「平均速度」還快一點點。
天天跑第299天。

10月累積里程 : 338.09 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'58"	00:10'06"
3	04'40"	00:14'46"
4	04'56"	00:19'42"
5	05'02"	00:24'44"
5.8	05'13"	00:29'00"

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