郭國良 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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4.4 km | 00:28:09 | 06:23/km

日期: 2018-01-17 21:20 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'08" / 06'20" / 06'22" / 06'31" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'06"

1006 / 1006

171 / 95

2

06'20"

(12'29")

06'18" (+00'12")

1002 / 2009

172 / 91

3

06'22"

(18'51")

06'21" (+00'15")

1000 / 3010

172 / 91

4

06'35"

(25'26")

06'31" (+00'25")

1007 / 4018

171 / 89

5

02'43"

(28'09")

06'41" (+00'35")

405 / 4423

169 / 88

1月累積里程 : 43.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'20"	00:12'28"
3	06'22"	00:18'50"
4	06'31"	00:25'21"
4.4	06'54"	00:28'09"

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