brave 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

brave 台北市
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半馬 | 02:12:37 | 06:17/km | 第95半馬

2017 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-02-04
成績	02:12:37
總名次	61 / 580
分組名次	4 / 28
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07" (+07'38")

01:12'59" (+17'27")

10 km

(01:12'59")

00:37'52" (+10'23")

15 km

(01:40'28")

00:27'29"

00:55'32"

20 km

(02:08'31")

00:28'03" (+00'34")

Finish

(02:12:37)

日期: 2018-02-04 07:44 - 總爬升: 564 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

賽後評分: 正規,但很硬之硬路線
給 5 星

2月累積里程 : 147.69 km

skechers GOrun ride 2 累積 : 1516.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳嘉霖, 陳瀛裕和其他 9 人說推

·

謝恭喜完賽^^

2018-02-04 17:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'00"	00:12'07"
3	07'04"	00:19'11"
4	07'41"	00:26'52"
5	08'15"	00:35'07"
6	06'48"	00:41'55"
7	04'54"	00:46'49"
8	10'04"	00:56'53"
9	10'03"	01:06'56"
10	06'03"	01:12'59"
11	06'15"	01:19'14"
12	05'43"	01:24'57"
13	05'19"	01:30'16"
14	04'49"	01:35'05"
15	05'23"	01:40'28"
16	05'13"	01:45'41"
17	05'14"	01:50'55"
18	05'37"	01:56'32"
19	05'59"	02:02'31"
20	06'00"	02:08'31"
20.7	05'52"	02:12'47"

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