Raul Lee 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.1 km | 00:06:11 | 05:46/km

日期: 2018-02-04 09:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'47" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'24"

(06'11")

05'37"

72 / 1072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.17 km

Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.1	05'43"	00:06'12"

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