8.0 km | 00:43:35 | 05:26/km日期: 2018-02-06 23:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 02'47" / 05'39" / 06'38" / 05'32" / 05'37" / 05'06" / 05'18" / 05'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'12" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.05 km Kalenji KIPRUN SD 累積 :
1215.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'47" | 00:02'47" |
2 | 05'39" | 00:08'26" |
3 | 06'38" | 00:15'04" |
4 | 05'32" | 00:20'36" |
5 | 05'37" | 00:26'13" |
6 | 05'06" | 00:31'19" |
7 | 05'18" | 00:36'37" |
8 | 05'19" | 00:41'56" |
8.0 | 04'35" | 00:41'59" |