7.6 km | 01:38:32 | 12:54/km日期: 2018-02-04 08:39 - 總爬升: 1341 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 13'07" / 13'01" / 07'26" / 21'57" / 19'11" / 06'56" / 08'37" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+05'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'54" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'56" (+14'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'05" (+08'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'36" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'00" (+05'28") | 637 / 7637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
85.79 km Asics Skysensor Japan Old Version 累積 :
2404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 13'01" | 00:26'08" |
3 | 07'26" | 00:33'34" |
4 | 21'57" | 00:55'31" |
5 | 19'11" | 01:14'42" |
6 | 06'56" | 01:21'38" |
7 | 08'37" | 01:30'15" |
7.6 | 12'36" | 01:38'17" |