5.0 km | 00:30:26 | 06:03/km日期: 2018-02-06 08:03 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 07'07" / 14'49" / 06'26" / 06'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
340.76 km Nike Zoom Vaporfly 4% 累積 :
311.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'07" | 00:13'54" |
3 | 14'49" | 00:28'43" |
4 | 06'26" | 00:35'09" |
5 | 06'42" | 00:41'51" |
5.0 | 05'04" | 00:42'00" |