Jian-wei Lin 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jian-wei Lin 新北市
ID 3825

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15.2 km | 01:30:15 | 05:56/km

日期: 2014-01-12 15:59 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'41" / 05'58" / 06'00" / 06'07" / 06'05" / 06'01" / 06'09" / 06'51" / 05'29" / 05'24" / 05'43" / 06'01" / 05'27" / 06'19" / 05'26" / 08'36" /

天氣涼爽、騎車人少、亂衝的小鬼也少
跑過最舒服的一段河濱，又有些微的上坡
以後都改在這練跑啦

1月累積里程 : 82.34 km

Adidas cc ride m 累積 : 755.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pamela, Rubato 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'58"	00:11'39"
3	06'00"	00:17'39"
4	06'07"	00:23'46"
5	06'05"	00:29'51"
6	06'01"	00:35'52"
7	06'09"	00:42'01"
8	06'51"	00:48'52"
9	05'29"	00:54'21"
10	05'24"	00:59'45"
11	05'43"	01:05'28"
12	06'01"	01:11'29"
13	05'27"	01:16'56"
14	06'19"	01:23'15"
15	05'26"	01:28'41"
15.2	08'36"	01:30'15"

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