5.6 km | 00:34:04 | 06:04/km日期: 2018-01-31 20:19 - 平均心率: 101 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'37" / 08'15" / 08'55" / 11'16" / 06'27" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'26") | 605 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 54.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 08'15" | 00:13'52" |
3 | 08'55" | 00:22'47" |
4 | 11'16" | 00:34'03" |
5 | 06'27" | 00:40'30" |
5.6 | 06'52" | 00:44'40" |