tom tang 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

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6.4 km | 00:30:09 | 04:42/km

日期: 2018-02-08 18:51 - 地點: 佳林國中 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'33" / 04'45" / 04'51" / 04'43" / 04'35" / 04'34" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'31"

1011 / 1011

2

04'43"

(09'18")

04'43" (+00'12")

996 / 2008

3

04'56"

(14'14")

04'53" (+00'22")

1008 / 3017

4

04'42"

(18'56")

04'40" (+00'09")

1003 / 4020

5

04'39"

(23'35")

04'34" (+00'03")

1015 / 5036

展開計圈分析

配速跑 4:30~4:50 200*32圈

2月累積里程 : 119.38 km

ASICS GT-2000 NEW YORK4 SW 累積 : 1002.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

一妹, Yi Ping Yen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'45"	00:09'18"
3	04'51"	00:14'09"
4	04'43"	00:18'52"
5	04'35"	00:23'27"
6	04'34"	00:28'01"
6.5	04'16"	00:30'09"

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