4.9 km | 00:33:11 | 06:46/km日期: 2018-02-18 09:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'05" / 06'50" / 05'23" / 08'29" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'49") | 893 / 4893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
46.16 km ASICS TJR076 累積 :
5978.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'50" | 00:12'55" |
3 | 05'23" | 00:18'18" |
4 | 08'29" | 00:26'47" |
4.9 | 07'10" | 00:33'12" |