4.5 km | 00:33:05 | 07:25/km日期: 2018-02-12 07:19 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 59%
Pace: 05'23" / 07'42" / 08'41" / 06'26" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+03'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'38" (+05'15") | 458 / 4458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 89.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 07'42" | 00:13'05" |
| 3 | 08'41" | 00:21'46" |
| 4 | 06'26" | 00:28'12" |
| 4.5 | 10'38" | 00:33'05" |
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